自己缺哪种维生素,一对照就知道啦!

美研究发现孕妇缺维生素D易患细菌性阴道病

维生素不足时,身体会给我们发出各种信号的,就看你有木有一双会发现的眼睛,只需1分钟就可以看出你缺哪种维生素噢~~不信试试?

眼干涩:

缺维生素A、胡萝卜素

口臭:

缺维生素B6、锌-

牙齿不坚固:

缺维生素A、钙、铁

唇干燥、脱皮:

缺维生素A、B2

贫血、手脚发凉:

缺维生素B6、铁、叶酸

易疲劳、精力差:

缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多:

缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉:

缺维生素E、铁
黑眼圈:

缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑:

缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多:

缺维生素A、C、E、硒 更多生活窍门关注微信:xqm114
皮肤无弹性、无光泽:

缺维生素B1、B2
皮肤干燥、粗糙毛孔粗大:

缺维生素A、B6、锌
发育迟缓:

缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩:

缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗:

缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂:

缺维生素B3、B6

如果觉得不错!请立即分享到朋友圈,让大家一起受益吧!

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